Парень попал на обложку журнала Men’s Health, изменив своё тело за 6 недель (8)

фото

Калейдоскоп | 7 декабря 2013 года, 15:49

Молодому мужчине по имени Спенсер Мэтьюс потребовалось всего шесть недель, чтобы до неузнаваемости подтянуть и накачать своё тело. "Когда ко мне подошел фитнес-эксперт мужского журнала и предложил принять участие в эксперименте, после которого я стану настоящим культуристом, то я не поверил ему. Я был таким себе комом и не мечтал о таких переменах", - цитирует Мэтьюса FedPost.ru.

По его признанию, всё началось с того, что тренер Шон Стаффорд порекомендовал ему полностью изменить образ жизни. В частности, Спенсер должен был увеличить продолжительность ночного сна и резко снизить количество употребляемого алкоголя, а в его диету, основанную на базовых правилах здорового питания, также вошло мясо кенгуру и дикого кабана.

фото

Далее спортсмен начал заниматься в тренажёрном зале, что, по его признанию, далось ему тяжелее всего.

"Первые несколько тренировок настолько утомили меня, что я почувствовал себя не просто изможденным, а больным. Но я продолжал упорствовать и вскоре смог выдерживать непривычные для меня нагрузки. Я занимался в зале всего один час в день, шесть дней в неделю, но довольно интенсивно. Я начал с небольшого количества повторений, а затем увеличил подходы и вес"- рассказал Мэтьюс. Он также отметил, что фотографировал себя каждые две недели для поддержания мотивации.

фото Фото: odditycentral.com

Таким образом, спустя всего шесть недель упорных тренировок, тело Метьюса полностью преобразилось, а известный мужской журнал Men’s Health поместил его снимки в свой выпуск.

Источник: TOPnews
Комментарии 8
sweeps3 года назад
он просто высушился и совсем малость подкачался. для любого, кто хоть немного занимается это просто.
Диана3 года назад
Какие вы все злые! ... нет, чтоб просто промолчатб тогда уж... Я считаю, что парень молодец. Главное верить в себя, быть упорным и терпеливым.
Парню респнкт, а всем хейтерам удачного дня;-)★
АЛ23 года назад
"Голодал он в этом детстве, не дерзал, только успевал переодеться и в спортзал..."
В. Высоцкий "Кто зачем бежит"
Вопросы: Как он будет выглядеть через лет двадцать, что у него в мозгах?
Лучше б учиться пошёл...