Расстройствами сна страдает почти половина населения Земли

фото

Калейдоскоп | 1 марта 2009 года, 18:43

Расстройствами сна страдает чуть ли не половина населения всей нашей планеты. Такие данные приводятся в воскресенье, 1 марта, в день, когда отмечается День сна, объявленный Всемирным фондом психического здоровья.

Специалисты рекомендуют соблюдать режим сна, т.е. вставать и ложиться в одно и то же время. При этом здоровый сон должен длиться не мене восьми часов, а пересыпать считается вредным для организма.

Добавим, как считают американские ученые, получасовой дневной сон не только не вредит здоровью, но предохраняет от сердечно-сосудистых заболеваний.

фото: картина Анри Руссо "Сон"; bibliotekar.ru

Источник: Эхо Москвы
Комментарии