Медики советуют желающим похудеть есть ламинарию и гранаты

фото

Наука | 24 ноября 2015 года, 20:23

Медики советуют желающим похудеть употреблять в пищу кокосовый уксус, корицу, ламинарию, молоко с куркумой, гранаты и полынный чай.

Кокосовый уксус мало чем отличается от других видов уксуса. Его преимущественно используют в кухне Юго-Восточной Азии. В нем мало калорий и углеводов. Зато в кокосовом уксусе много минеральных веществ (особенно калия), помогающих контролировать сахар и ускоряющих обменные процессы.

Диетологи советуют смешать одну столовую ложку уксуса с теплой водой. Таким образом получится "утренний напиток", с которого лучше начинать день. Альтернатива — уксус можно добавлять в салаты.

Корица ускоряет метаболизм и не дает образовываться жировым отложениям. А еще она снижает уровень сахара, который обычно повышен у тучных людей. Корицу можно добавлять в горячие напитки (чай, кофе) или в кашу.

В свою очередь, ламинария — настоящий кладезь веществ, ускоряющих процесс пищеварения, а также йода. Она позитивно сказывающегося на обмене веществ.

Молоко с куркумой стимулирует выработку желчи, а она помогает расщеплять пищу и переваривать жиры. Куркума предотвращает вздутие и газообразование.

Гранаты богаты клетчаткой, что гарантирует насыщение при минимальном потреблении калорий. Еще в гранатах много антиоксидантов. А полынный чай прекрасно выводит токсины из тела и поддерживает здоровый обмен веществ. Однако нельзя им злоупотреблять и пить дольше четырех недель, иначе появятся побочные эффекты, передает MED Daily.

Источник: РосБалт
Комментарии