Отказ от завтрака грозит преждевременной смертью

фото

Наука | 11 января 2016 года, 19:06

Специалисты Университета Тасмании подвели итоги исследования долгосрочного влияния утреннего голода на здоровье, заявив, что утренний прием пищи как никакой другой способствует поддержанию жизненно важных процессов в организме. Отказ же от завтрака утром, по мнению авторов работы, увеличивает риск развития заболеваний, ведущих к преждевременной смерти.

Ученые резюмировали, что прием пищи в виде завтрака помогает поддерживать нормальный вес, поскольку весьма позитивно влияет на метаболические процессы, важные в борьбе с лишними килограммами и другими факторами здоровья.

фото

«Утреннее питание крайне важно для правильной работы сердца и эндокринной системы, а в частности, выработки инсулина и правильного обмена холестерина. Причем это не зависит от массы тела и количества жира», - сообщила принявшая участие в исследовании доктор Кайли Смит.

Данное заключение подкреплено данными, которые врачи получили в исследовании с участием более 10 тыс. взрослых, вобравшем в себя показатели наблюдений, проводившихся в течение 20 лет. Около 2 тыс. участников проекта не имело привычку завтракать – как следствие, у большинства из них проявились патологические признаки, которые врачи связали именно с нарушением режима питания.

Исследователи апеллируют к цифрам Австралийского Комитета по питанию, в соответствии с которыми 23% взрослого населения по тем или иным причинам не завтракают каждый день. Между тем медики установили: человеческий организм устроен так, что вся пища, которую приняли в 8 утра, усваивается им лучше всего. Эксперты ВОЗ также считают, что завтракать следует всегда, при этом получать с завтраком нужно не менее 25% от суточной потребности в энергии.

«Первый прием пищи является для организма главным. Отказ от завтрака повышает риск развития патологий, ведущих к преждевременной смерти, - это заболевания сердечно-сосудистой системы и нарушения обмена веществ», - поделились мнением авторы исследования.

Источник: medikforum.ru

Комментарии