Ученые нашли самый эффективный способ бросить курить (11)

фото

Наука | 15 марта 2016 года, 13:14

Курильщики, постепенно снижающие количество выкуриваемых сигарет, имеют меньше шансов избавиться от пагубной привычки по сравнению с теми, кто делает это резко и быстро. К такому выводу пришли британские ученые, авторы статьи в журнале Annals of Internal Medicine.

Никола Линдсан-Хоули (Nicola Lindson-Hawley) и ее коллеги привлекли 697 курящих добровольцев, которых разделили на две группы. Им установили один и тот же день избавления от курения, однако представители первой группы просто переставали употреблять сигареты, а второй — готовились к «дню икс», на протяжении двух недель сокращая свое потребление. Все добровольцы имели равный доступ к никотиновым пластырям и жевательной резинке.

После «дня икс» ученые полгода опрашивали добровольцев, насколько успешно идет у них отказ от курения. Кроме того, исследователи измеряли концентрацию моноокиси углерода в дыхании опрошенных (так статус курильщика можно оценить объективным образом).

Выяснилось, что через четыре недели от табака отказались 49 процентов представителей первой группы. Среди тех, кто постепенно готовился бросить курить, этот показатель составил 39 процентов. Однако ученые предупреждают, что их выводы применимы главным образом к тем, кто хочет отказаться от табака как можно скорее — возможно, людям с другим психологическим настроем будет удобнее избавляться от вредной привычки постепенно.

Источник: Lenta.ru
Комментарии 11
Факт8 месяцев назад
Не курю 6 лет. Почитал Карра и бросил сразу - вообще не хочется больше, хотя курил до этого 20 лет, в последнее время по полторы пачки в день.
Marina Orlova8 месяцев назад
замечательно! Вам срочно нужно лицензировать Вашу методику!))))))))))
Dmitrolv Dmitrolv8 месяцев назад
я перестал засовывать в рот сигареты и их поджигать,и это сработало.