Ученые назвали лучшие позы для постели (1)

фото

Наука | 24 августа 2011 года, 23:23

Недавно исследователи определили лучшую позу, в которой стоит спать. Идеальный вариант – положение на спине. Оно позволяет предотвратить появление болей в шее и спине, снижает кислотный рефлюкс и уменьшает морщины.

Правда, для людей, сильно храпящих и страдающих от апноэ сна, такое положение не является самым удачным.

А людям с болями в шее, перед тем как заснуть на спине, лучше положить за голову валик или подушку для поддержания шеи, пишет Meddaily.

фото

Еще одна хорошая поза для сна — положение на боку. Так тоже можно оградить себя от болей в спине (врачи советуют подкладывать подушку под колени, чтобы разгрузить поясничный отдел), одновременно с этим справившись с храпом.

фото

А беременным женщинам советуют спать на левом боку. В данном положении кровь нормально поступает к плоду. Правда, тогда страдают плечи и шея. Поэтому не стоит забывать о растяжке.

Плюс, не исключено появление морщин на той стороне лица, которая соприкасается с подушкой, и отвисание груди.

фото

А вот хуже всего спать на животе. Помимо морщин, так можно легко получить травму шеи и спины, ведь позвоночник не распрямляется, спина и суставы не отдыхают, нервы пережимаются.

фото с сайта nmedik.ru, informi.ru

Источник: РосБалт
Комментарии 1
Artur5 лет назад
Лучше,бы назвали,''лучшие позы для секса''! )))