Кардиолог огласил 7 правил для желающих стать долгожителями (2)

фото

Наука | 25 октября 2011 года, 18:06

Известный американский кардиолог Клайд Янси заявил, что каждый человек имеет 90-процентный шанс превратиться в долгожителя, пишет РБК Daily. Янси считает, что для этого нужно всего лишь придерживаться семи простых принципов. Простых - по мнению врача-кардиолога.

1) Вести активный образ жизни. Так как физически неактивные люди в два раза более подвержены риску развития болезней сердца и инсульта.

2) Контролировать уровень холестерина, повышенный уровень которого увеличивает риск развития болезней сердца и инсульта.

3) Правильно питаться. Врачи считают, что для поддержания хорошего самочувствия человеку особенно важно потреблять большое количество клетчатки, злаков, свежих овощей, фруктов.

4) Контролировать кровяное давление.

5) Бороться с избыточным весом.

6) Знать об угрозах, сопряженных с диабетом, и контролировать уровень сахара в крови.

7) Не курить.

Хотя врачи и согласны с тем, что следование этим советам продлевает жизнь, но, к сожалению, оно не может изменить генетику человека, которая на 50% определяет продолжительность жизни. Это показывают все новые и новые исследования.

Ученые проанализировали состояние около 500 человек в возрасте 95-109 лет в сравнении с 3000 другими людьми, родившимися в этот же период.

Оказалось, люди, жившие долго, ели так же плохо, пили, курили, страдали лишним весом, как и умершие раньше.

фото с сайта img.lenta.ru

Meddaily

Комментарии 2
сомневающийся5 лет назад
А если не бросать курить и не следить за холестерином, а просто сменить страну обитания?
Чё дохтор скажет на такое? Мне кажется совершенно равноценный обмен. Не?
IZJA (EASY)5 лет назад
"Оказалось, люди, жившие долго, ели так же плохо, пили, курили, страдали лишним весом, как и умершие раньше"...

Вот сразу брошу курить, есле мну покажут толпу некурящего пипла, которым 85-90 лет! Вотъ!