Тыквенная диета поможет быстро сбросить лишние килограммы (2)

фото
фото: pixabay

Woman | 28 сентября 2017 года, 17:15

Тыква – это полезный низкокалорийный (23 ккал на 100 г) продукт осени, который выводит из организма шлаки, токсины и нормализует обмен веществ. Блюда из этого продукта быстро насыщают и утоляют чувство голода на долгое время.

Тыквенная диета рассчитана на 3 дня, помогает очистить кишечник и избавиться от 1-2 лишних килограммов.

Тыквенная диета на 3 дня: меню

Завтрак (на выбор):

  • тыквенная каша с рисом и небольшим количеством меда, чай без сахара

  • оладушки из тыквы (тертая тыква, мука грубого помола, яйцо, щепотка корицы и щепотка соды, жарить на сухой сковороде)

  • салат из тыквы, сладкого яблока и небольшого количество меда

Обед (на выбор):

Ужин:

  • запеченная рыба и овощной салат

  • запеченная куриная грудка и овощной салат

Не забывайте пить достаточное количество воды. Необходимо употреблять 30 мл воды на 1 кг веса.

Процесс похудения пойдет немного быстрее, если сочетать рацион питания с тренировками. В осенний период можно заниматься бегом, велоспортом, занятиями в тренажерном зале, плаванием и т.д.

Источник: sunny7

Комментарии 2
Диетолог2 месяца назад
Самый лучший способ сбросить лишнее- килька-помидоры-молоко. Сразу и много. И организм сыт, и ж.па ссыт.
1
Хрень2 месяца назад
Клапана у всех разные, и то, от чего срывает у одного, не всегда так же действует на другого.