Ученые: 24-часовое голодание ускоряет метаболизм (2)

фото

Woman | 15 мая 2018 года, 09:59

Есть довольно высокая вероятность того, что в данный момент вы думаете о еде. Возможно, пытаетесь решить, какое блюдо приготовить на ужин. А может быть, вспоминаете о вкусном обеде или собираетесь на время отказаться от пищи.

Если вы думаете о последнем, то знайте: исследователи из Массачусетского технологического института обнаружили интересные факты о голодании. В ходе эксперимента учёные выяснили, что если не кормить мышей в течении 24 часов, то у них ускоряется регенерация стволовых клеток, которые отвечают за обновление эпителия кишечника.

Дело в том, что по мере нашего старения стволовые клетки теряют способность быстро восстанавливать изношенные ткани органов. А это негативно сказывается на состоянии всего организма.

Исследователи обнаружили, что голодание в течение дня ускорило восстановление кишечных стволовых клеток в два раза. Как выяснилось, клетки начали черпать энергию путём расщепления жирных кислот вместо глюкозы. При этом у них активировался ген, отвечающий за метаболизм жиров. Конечно, нужно ещё провести испытания на людях, но результаты такого эксперимента, скорее всего, будут положительными. Стволовые клетки мышей не сильно отличаются от наших.

Если вы не доверяете диетам, поверьте науке: суточное голодание значительно ускоряет метаболизм. Посмотрите на Джимми Киммела и Бенедикта Камбербэтча. Они остаются в хорошей форме благодаря периодическому кратковременному отказу от пищи.

Диеты, основанные на голодании, существовали и до этого исследования. Одна из них называется просто — 5:2. Если кратко, то пять дней вы питаетесь как обычно, а два дня сильно ограничиваете себя по калориям.

Возможно, такой способ не подходит диабетикам и людям с метаболическими заболеваниями. В этом случае лучше проконсультироваться с лечащим врачом и попробовать менее экстремальную диету. Однако результаты, достигнутые при помощи голодания, действительно впечатляют.

Источник: Лайфхакер

фото: pixabay

Комментарии 2
да, это правда10 дней назад
да, это правда - чем меньше кушать - тем лучше. вот Иисус вообще по 40 дней голодал, и ничего себе - жив до сих пор. опять же - экономия на еде, значит проще счета оплатить за квартиру.
Рижанин10 дней назад
Достаточно посмотреть на йогов, которые практикуют голодание, чтобы понять, что лечебной пользы от голодания нет никакой.
Они в 40 лет выглядят на 70 и живут не дольше чем бодрячки-толстячки.

Все эти "иследования" распил бабла и не более.
2