Психолог назвал самое подходящее время для секса, спорта и сна (1)

фото

Woman | 8 сентября 2016 года, 12:05

Американский клинический психолог Майкл Бреус рассказал, как человек может повысить продуктивность, похудеть или улучшить качество секса, учитывая свой характер суточной активности.

Все люди устроены по-разному и зависимо от времени суток имеют разные потребности. Исходя из этих потребностей, Майкл Бреус выделил четыре типа личности: Дельфин, Лев, Волк и Медведь.

Дельфин – это умная и нервная личность, которой требуется мало времени, чтобы выспаться.

Лев – личность, пик продуктивности которой приходится на утро, ей требуется немного сна, львы целеустремленны и оптимистичны.

Волк – личность, пик продуктивности которой приходится на вечер, волкам требуется нормальное количество сна, это люди творческие и общительные.

Медведь – веселые, коммуникабельные, любящие солнце люди, требуют много сна.

Необходимость восьмичасового сна – это миф, утверждает Майлк Бреус. Дельфинам, например, чтобы выспаться, вполне достаточно шести часов.

Оптимальное время для засыпания для разных хронотипов такое:

Дельфин – как можно ближе к 23.30,

Лев – как можно ближе к 22.00,

Волк – как можно ближе к полуночи,

Медведь – как можно ближе к 23.00.

Оптимальное время для пробежки:

Дельфин – 7.30,

Лев – 17.30,

Волк – 18.00,

Медведь – 7.30 или полночь.

Оптимальное время для пробуждения:

Дельфин – 6.30,

Лев – от 5.00 до 6.00,

Волк – 7.30,

Медведь – 7.00.

Оптимальное время для чашки кофе:

Дельфин – между 8.30 и 11.00; между 13.00 и 14.00,

Лев – между 8.00 и 10.00; между 14.00 и 16.00,

Волк – между 12.00 и 14.00,

Медведь – между 9.30 и 11.30; между 13.30 и 15.30.

Оптимальное время для получения новых знаний:

Дельфин – между 15.00 и 21.00,

Лев – между 8.00 и 12.00,

Волк – с 17.00 и до полуночи,

Медведь – между 10.00 и 14.00.

Оптимальное время для секса:

Дельфин – 20.00,

Лев – между 6.00 и 7.00,

Волк – 10.00 или 22.00,

Медведь – 7.00 или 21.00.

Если у вас и вашего партнера разные хронотипы, Майкл Бреус рекомендует договариваться, искать точки соприкосновения и идти на компромисс. Например, если женщина – Дельфин, а мужчина – Лев, старайтесь откладывать секс как можно ближе к вечеру.

Источник: Новое время
Комментарии 1
Giedrius Marma1 год назад
На хрен откуда берутся эти психологи,которым уже нужны психиатры
1