Яблочная диета позволяет сбросить до 7 кг за неделю (2)

фото

Woman | 21 сентября 2012 года, 17:43

Сейчас осень, сезон яблок, и мы рекомендуем воспользоваться этим с пользой для своей фигуры, попробовав яблочную диету. Ведь в яблоках содержатся все минералы и витамины, необходимые человеку.

Яблочная диета простая и очень эффективная, но достаточно жесткая. Зато за 7 дней диеты можно потерять в среднем 6-7 кг лишнего веса.

Меню яблочной диеты на 7 дней: 1 день - 1 кг яблок, 2 день - 1,5 кг, яблок, 3 день - 2 кг яблок, 4 день - 2 кг яблок, 5 день - 1,5 кг яблок, 6 день - 1,5 кг яблок, 7 день - 1 кг яблок.

фото

Дополнительно неограниченно можно пить зеленый чай или негазированную воду. Так же нет ограничений на цвет (зеленые или красные) и вкус (кислые или сладкие) яблок.

Если неделю сидеть на такой диете тяжело, то можно сократить ее до трех дней или добавить к яблокам любые салаты из сырых овощей с капелькой растительного масла и лимонным соком без соли.

фото

Учтите, что при наличии язвы двенадцатиперстной кишки нельзя есть яблоки кислых сортов, при наличии гастрита нельзя употреблять сладкие яблоки, а при наличии болезней, затрагивающих сердечнососудистую систему, на 1 кг яблок рекомендуется добавлять до 100 г сахарного песка.

И еще: так как диета относится к строгим, ни в коем случае не садитесь на нее без предварительной консультации с семейным врачом.

Источник и фото: lady.tochka.net

Комментарии 2
xiafoangs3 года назад
HX-G668E 3-IN-1 MPR Portable 3G Wi-Fi Hotspot Powerbank 150Mbps 3g wireless router Wireless AP Router
xcverg3 года назад
This sports background does not mean that Louis vuitton outlet skimp on style, their Louis vuitton for women are supplied in a wide variety of colours and styles to suit any individual fashion preference.