Черешневая диета: минус 5 кг за неделю (3)

фото

Woman | 14 июня 2013 года, 13:30

Пока на дворе стоит время черешни, можно попробовать одну из самых вкусных диет в мире, которая, к тому же, позволяет сбросить до 5 кг за неделю.

Ягоды черешни необычайно полезны и содержат много пектина, который помогает здоровому пищеварению. Помимо того, употребление черешни способствует быстрому выводу токсинов из организма. Поэтому те, кто сомневаются в совершенстве своей фигуры, перед выходом на пляж могут устроить черешневый разгрузочный день, в течение которого разрешается есть только ягоды и натуральный несладкий йогурт. Черешни можно съесть до 2 кг, распределив на порции, а йогурта следует выпить не больше 1 литра. Такой способ быстро привести фигуру в порядок используют многие актрисы и топ-модели.

Ну а черешневая диета рассчитана на семь дней. Вот меню такой диеты. Завтрак - до 400 г спелой черешни. Обед - куриная грудка, свежевыжатый черешневый сок или компот из свежих ягод. Перекус - до 200 г черешни. Ужин - салат из свежих овощей, запеченная рыба. Перед сном можно выпить стакан нежирного натурального йогурта или кефира. Пить в течение дня нужно только воду или зеленый чай без сахара, но не менее 2 литров.

Источник: medikforum.ru

Комментарии 3