Названы продукты, защищающие кожу от солнца

фото

Woman | 17 июня 2013 года, 19:10

Лучший способ защиты от солнечных ожогов - нахождение в тени и использование специальных лосьонов. Но недавно исследователи выяснили, что неплохую дополнительную защиту кожи обеспечивают и некоторые продукты питания.

Хотя их нельзя считать полноценной заменой солнцезащитных кремов, определенную пользу в борьбе с ультрафиолетовым излучением они дают.

На первом месте в "солнцезащитном рейтинге" -- помидоры. Также в списке значатся морковь, манго, абрикосы, дыни, цитрусовые, сладкий перец, киви, черная смородина и кресс-салат.

Также летом можно добавить в рацион побольше оливкового масла, чаще есть авокадо и несоленые орешки или семечки. Немного темного шоколада тоже не помешает - 20 г в день повышают сопротивляемость организма солнечным ожогам в два раза. Только позаботьтесь о том, чтобы в шоколаде было побольше какао.

Специалисты напоминают, что все эти продукты не заменяют кремы и лосьоны с солнцезащитным фактором, но, если летом есть их почаще, то можно еще на 5-10% снизить вред, наносимый солнцем коже.

Источник: medikforum.ru

Комментарии