Названы самые простые продукты, предотвращающие рак

фото

Woman | 29 августа 2014 года, 14:37

Специалисты считают, что в более чем половине случаев онкологические заболевания можно предотвратить правильным питанием. Правда, многим кажется, что такое питание должно быть изощренным и дорогостоящим – в то время как продукты, обладающие антираковыми свойствами, зачастую доступны всем.

Израильские специалисты составили "неожиданный" продуктовый список, в который вошли распространенные и дешевые дары природы – овощи, ягоды, орехи. Согласно перечню, превосходным профилактическим эффектом в отношении онкологии обладают морковь, арбуз, фисташки, редис, бобы и укроп.

Морковь медики рекомендуют употреблять как минимум 2-3 раза в неделю, тогда риск развития онкологических новообразований снижается примерно на 30%.

Арбуз содержит большое количество ликопена, которое снижает риск развития онкологии предстательной железы почти на 30%.

Фисташки полны гамма-токоферола, оказывающего протвоопухолевый эффект в отношении таких распространенных видов рака как рак легких, рак простаты и рак груди,

Редис содержит антоциан, который способен предотвращать возникновение злокачественных опухолей в толстом кишечнике человека.

Бобовые, при условии регулярного употребления, повышают в организме уровень бутирата – жирной кислоты, защищающей от развития многих видов онкологии.

Укроп содержит флавоноиды, защищающие организм от рака полости рта и рака легких.

Подводя итог анализу антираковых свойств продуктов, врачи сообщили, что таковых на самом деле гораздо больше. Полезный список дополнили капуста, свекла, спаржа, лук, чеснок, рис, кукуруза, пшеница, овес, кориандр, петрушка, помидоры, картофель, миндаль, арахис, грецкие орехи цитрусовые, дыня, яблоки, арбуз, виноград и клубника.

Источник: medikforum.ru

Комментарии