Безвредная еда: список продуктов, в которых почти нет калорий (3)

фото

Woman | 23 апреля 2015 года, 13:05

Почти все продукты содержат калории, но в некоторых калорий настолько мало, что их можно вообще не учитывать. Если вы на диете и хотите перекусить, вам поможет список продуктов, которые можно есть без ущерба для фигуры и угрызений совести.

Начнем с овощей. Ничтожное количество калорий содержат брокколи, спаржа, цветная капуста, свежие зелёные бобы, сельдерей, шпинат, кудрявая капуста кале, огурцы, обычная белокачанная капуста, китайская капуста, ростки фасоли и люцерны. Нет калорий и в соленьях и квашеной капусте.

Также без ущерба для фигуры можно употреблять соевый соус, горчицу, соус табаско и другие острые соусы.

Другие низкокалорийные продукты -- желе без сахара, мятная карамель без сахара и суши, которые содержат только рыбу, морепродукты, овощи, рис и водоросли (без сыра "Филадельфия", жирных соусов и т.д.).

фото

Также без ущерба для фигуры можно пить кофе (можно -- с обезжиренным молоком) и чай без сахара.

Подчёркиваем, что питаться только этими продуктами нельзя. Однако они помогут чувству голода отступить без ущерба для вашей основной диеты.

Источник: lady.obozrevatel.com

Комментарии 3
Andrey Strizhevsky1 год назад
В рисе мало калорий? По-моему, пора от вас отписываться.
Dana Nikiforova1 год назад
Особенно про суши нравится!
Васька1 год назад
Кто это составлял? :) Соевый соус, соленья... Главное, чтобы после прочтения, никто не надумал на них худеть. :)