Мексиканская экспресс-диета: минус 3 кг за 4 дня (1)

фото

Woman | 30 июня 2015 года, 15:12

Летом много симпатичных вечеринок, и иногда перед ними сбросить пару килограммов, чтобы новый наряд сидел красиво, просто необходимо. Один из способов -- мексиканская экспресс-диета, которая позволит сбросить 3 кг за 4 дня.

Суть всех экспресс-диет заключается в резком ограничении количества употребляемой пищи. Большинство из них предлагает суточный рацион, калорийность которого составляет менее половины ежедневной нормы. Именно поэтому экспресс-диеты зачастую позволяют сбросить несколько килограмм лишнего веса меньше, чем за неделю. Такой способ похудения становится достаточно большим стрессом для организма, поэтому прибегать к нему могут только люди, уверенные в своем здоровье.

Мексиканская диета рассчитана на 4 дня. За это время можно потерять около 2-3 кг. Меню диеты достаточно строгое. Все компоненты диеты тщательно продуманы, поэтому для достижения хороших результатов заменять, дополнять или пропускать приемы пищи категорически не рекомендуется. Любое нарушение может привести к сбою всего механизма похудения.

фото

Первый день

Завтрак: чашка натурального кофе, апельсин и 2 яйца, сваренные вкрутую

Обед: 10 черносливин, предварительно размоченных в теплой воде.

Ужин: апельсин и сваренное вкрутую яйцо.

Второй день

Завтрак: чашка натурального кофе и 100 г нежирного сыра.

Обед: апельсин и сваренное вкрутую яйцо.

Ужин: груша и стакан молока.

Третий день

Завтрак: чашка чая.

Обед: 100 г нежирного сыра, огурец и помидор.

Ужин: стакан молока.

Четвертый день

Завтрак: мюсли с молоком.

Обед: огурец и помидор.

Ужин: 2 апельсина.

Чистую воду во время диеты можно пить без ограничений. При этом рекомендуется выпивать не менее 2 л воды в сутки. Чай и кофе, указанные в меню диеты, следует пить без сахара и молока.

Поскольку мексиканская диета относится к строгим "голодным" системам, прибегать к ней следует не чаще, чем раз в месяц.

Источник: lady.obozrevatel.com

Комментарии 1
olga1 год назад
понравился ужин второго дня,груша и стакан молока!!! Кушать сразу на унитазе????