Названы 10 продуктов, способных предотвратить тяжелые болезни (1)

фото

Woman | 22 декабря 2015 года, 10:45

Эксперт по правильному питанию Майкл Грегер назвал 10 продуктов, которые необходимы человеку для крепкого здоровья и профилактики серьезных заболеваний.

Об этом он написал в своей книге под названием "Как не умереть", посвященной полезным свойствам различных продуктов, пишет New York Post. Эксперт считает, что большинство болезней возникают именно из-за неправильного питания, поэтому, он рекомендует обратить внимание на продукты, которые помогут укрепить здоровье и, по его словам, предотвратить появление таких серьезных болезней как рак, диабет и сердечную недостаточность.

Топ-10 продуктов для крепкого здоровья

Фасоль. Ученые Национального института рака США утверждают, что микроэлементы, содержащиеся в бобах, снижают риск развития рака, поэтому советуют употреблять фасоль как можно чаще.

Ягоды помогут снизить риск развития рака, болезней печени и мозга, а также укрепят иммунитет. Более того, они богаты антиоксидантами, особенно черника и ежевика.

Краснокачанная капуста. Этот сорт капусты содержит уникальный микроэлемент - сульфофоран, который предотвращает появление рака и воспалительных процессов в организме.

Зелень. Частое употребление зелени не только поможет улучшить пищеварение, но и на 20% снизит риск сердечных заболеваний, а также инсульта. Кроме того, зелень одновременно низкокалорийна и очень питательна.

Грибы содержат уникальные питательные вещества и аминокислоты, которые замедляют гибель клеток в организме.

Семена льна являются одними из главных продуктов в борьбе с раком. Более того, они полезны для пищеварения.

Грецкие орехи богаты омега-3 жирными кислотами и антиоксидантами, поэтому помогают предотвратить инсульт и рак.

Куркума играет важную роль в борьбе с раком, болезнями легких и головного мозга. Кроме этого, она ускоряет восстановление после операций и лечения ревматоидного артрита.

Продукты из цельного зерна богаты особыми микроэлементами, которые значительно снижают риск развития диабета, сердечных заболеваний, инсульта и ожирения.

Зеленый или белый чай поможет уберечься от многих серьезных заболеваний, включая рак. Он также снижает кровяное давление и уровень холестерина.

Источник: Новое время
Комментарии 1
Дмитрий Антонс11 месяцев назад
Тяжёлые болезни врачи сначала должны вылечить, а потом уже правильно питаться надо! Не страдайте хуйней!
1