Названы 8 секретов, помогающих женщинам бороться с усталостью

фото

Woman | 3 марта 2016 года, 10:54

Специалисты американского портала PureWowe рассказали, какие привычки в жизни женщин помогают им оставаться продуктивными, бодрыми, полными сил и вдохновения.

Восемь секретов женщин, которые никогда не устают, выглядят так:

Они занимаются спортом. Физические упражнения, особенно если делать их по утрам, повышают уровень энергии и уменьшают риск оказаться в стрессовой ситуации.

Они смотрят смешные видео. Научно доказано, что трехминутный перерыв на просмотр милых и забавных видеороликов оживляет и значительно повышает уровень производительности.

Они сосредоточены на том, чего ждут с нетерпением. Будь то предстоящий отпуск в Греции или пицца в пятницу вечером. Когда женщина чем-нибудь приятно взволнована, она постоянно пребывает в бодром состоянии духа.

Они прогуливаются на свежем воздухе. Минимальная смена обстановки и пятиминутная прогулка на свежем воздухе позволяют сбросить груз негативных мыслей и получить дополнительный заряд энергии.

Они уделяют время себе. Быть продуктивной и не чувствовать себя уставшей женщинам помогает выделение времени лично на себя. Это может быть чтение книги, длительный прием душа или поход в салон красоты.

Они избегают обезвоживания организма. Чтобы оставаться бодрыми на протяжении дня, умные женщины пьют большое количество воды.

Они игнорируют свой смартфон. Бесконечные чаты в социальных сетях, просмотр чьих-нибудь новых фотографий, чтение бессмысленных публикаций приводят к тому, что энергетические уровни женщины ослабевают.

Они немного привирают. На самом деле "железных" леди не существует. Во время обеденного перерыва на работе они ложатся под стол и в течение 10 минут просто спят. Только об этом никто не должен знать.

Источник: Новое время
Комментарии