Названы 5 повседневных занятий, которые сжигают больше всего калорий (1)

фото

Woman | 27 мая 2016 года, 08:15

Для людей, которые хотят сбросить лишний вес, но ненавидят ходить в спортзал, есть несколько простых альтернатив. Сжигать лишние калории можно не только с помощью велотренажеров и беговых дорожек, но и благодаря некоторым ежедневно выполняемым действиям.

Пять повседневных занятий, сжигающих больше всего калорий, выглядят так...

Толкание тележки в супермаркете. За час пребывания в супермаркете человек с весом 70 кг может потерять 260 калорий. И чем больше вес продуктов, тем больше калорий будет сожжено. Постарайтесь наполнить и утяжелить свою тележку.

Покраска стен в комнате. За три часа окрашивания стен можно сжечь 1026 калорий. По приложенным усилиям покраску помещения можно приравнять к серьезной тренировке в фитнес-центре. Если у вас дома красить уже нечего, можете покрасить стены соседям и заработать денег.

Уборка. Убирая в квартире, можно не только сжечь лишние калории, но и завоевать признательность близких. Подметание и мытье пола позволяют терять больше 100 калорий каждые полчаса.

Помощь ближним. Помогайте соседям доносить до дома тяжелые сумки с продуктами, предлагайте свою помощь, если у друзей что-нибудь поломалось. Проявление заботы к людям позволяет наладить дружеские отношения и похудеть.

Садоводство. Прополка земли, обрезка кустов и полив растений позволяют сжигать свыше 330 калорий каждые полчаса.

Источник: Новое время
Комментарии 1
Митрофан6 месяцев назад
Автор путает калории с килокалориями?