Диетологи назвали самый полезный фрукт (3)

фото
В зимнее время года витамины нам особенно необходимы. Стоит прислушаться к диетологам из Техаса, которые изучили свойства 30 разных фруктов и овощей и пришли к выводу, что самый полезный из них – киви.

Woman | 15 февраля 2017 года, 13:32

В 1 киви содержится: суточная доза витамина С - 75 мг, 0,3 г жира, 11 г углеводов, 1 г белка, 2,6 г клетчатки, 4 мг натрия и полностью отсутствует холестерин. И все это всего в 46 калориях.

Второе место среди «самых полезных фруктов и овощей» занял ячмень. Он способствует снижению количества жиров в организме.

Не менее полезной является и клюква. В ней содержится очень много флавоноидов, которые защищают организм от инфекций и онкологических заболеваний.

фото

В топ-5 также попало брокколи.

Источник: passion.ru

Комментарии 3
Дуся8 месяцев назад
Не ешьте киви, если у вас повышенная кислотность желудочного сока, гастрит или язва. В киви такое количество активных пищеварительных ферментов, что можно получить резкое обострение и сильные боли в желудке. Объясняю на простом примере. Я пробовала сделать желе из свежего киви. Сок киви растворял желатин, сколько бы я не добавляла! Желе не получалось, надо было киви нагреть выше 60 градусов, чтобы подавить активность ферментов, разрушающих желатин, который является животным белком. То есть сначала сварить из киви компот, потом его остудить, потом только делать желе.
4
28 месяцев назад
киви, далеко не так полезен, сколько опасен.Если бы он рос в дикой природе, ещё куда не шло.
А то что выращивают,это опасно для здоровья.Это "губка" впитывает в себя всё что есть в округе, и всё то чем её подкармливают.Все пестециды,гербециды, и пр. таблица менделеева, она вся будет в этом плоде.
Статья заказная, однозначно.
4
Sveta8 месяцев назад
Tochno zakaznaya)
Chtobi prodvinutj kivi na rinke v LV!
2