Медики: сон способствует похудению (5)

фото

Woman | 21 июня 2017 года, 21:28

Стало известно, что отличным образом влияет на похудение. Медики из Южной Кореи считают, что для этого необходимо хорошо высыпаться. Для доказательства своей теории ученые провели эксперимент.

Для этого они пригласили почти 2000 человек, возраст которых составлял 19-82 года. Специалисты измерили их рост и массу тела, а позже наблюдали за их сном, настроением и иными показателями.

Позже оказалось, что коэффициент веса у тех людей, которые в выходные спали на два часа больше, оказался меньше, нежели у испытуемых, уделявших сну мало свободного времени. По мнению исследователей, каждый час сновидений сокращает индекс массы тела на 0,12 балла.

Недостаточный сон у человека способствует ухудшению гормонального баланса и процессу обмена веществ. В дальнейшем это может привести к ожирению. Помимо этого, люди, чаще всего не высыпающиеся, больше других страдают ишемичной болезнью сердца и гипертонией.

Источник: VladTime

Комментарии 5
3хаха4 месяца назад
"Медики: сон способствует похуданию"
Ибо, когда человек спит - он не жрёт!
Рижанин4 месяца назад
Если ночью рядом с мужчиной спит темпераментная женщина после тесного пред-сонного обшения, то скорее всего оба потеряют в весе.

Но если после сытного обеда полагается поспать, то те-же женщина и мужчина превысят вес который был у них до пред-сонного ночного общения.

Это означает, что сон может как понижать, так и повышать вес.

Приведённые 2 примера показывают рискованность поспешных обобщений научных наблюдений.
------------------------------------------------------------

Обшее в сонном повышении/понижении веса - это то, что в обоих случаях настроение повысится у обоих участников эксперимента.

А вот это уже правильное обобобщение научного наблюдения :)
Каринэ4 месяца назад
Можно и в принципе так многие и делают, чтобы ночью не жрать, надо все сожрать до сна.