Послеродовая депрессия? Получите бесплатную поддержку

фото

Woman | 26 октября 2017 года, 11:15

фото: pixabay

Появился ребенок, а мама почему-то чувствует себя несчастной... Неудобная тема, но у депрессии разные лица. Не молчите! Вы можете получить бесплатную информационную и, главное, эмоциональную помощь от общества PEP-мам.

Детские поселки SOS Латвии в сотрудничестве с Департаментом благосостояния Рижской думы, благотворительным фондом Oak Foundation и PEP mammas задекларированным в Риге молодым родителям, чьи детки родились в Рижском роддоме и университетской больнице им. Страдыня, в первые девять месяцев после родов предлагают бесплатную информационную и эмоциональную поддержку.

Когда? В первые месяцы после рождения ребенка. Где? По месту проживания. Кто такие PEP-мамы? PEP - Pirmās Emocionālās Palīdzības, Скорая эмоциональная помощь, которую оказывают люди, обучавшиеся семейной психологии.

Куда обращаться за помощью?

  • Подробности можно узнать по бесплатному телефону Рижской думы 80005055.

  • "Pep.lv" – Первая эмоциональная помощь – PEP мамы, домашние визиты;

  • 27722292 – Кризисный центр Skalbes, если попал в кризисную ситуацию.

Небольшие подсказки от PEP для мам в послеродовой период:

  • Когда приезжаете домой из роддома – не планируйте никаких других дел, кроме совместного времяпровождения с малышом, ухода за ним. Держите малыша на руках, знакомьтесь с ним!

  • Познакомьте своего семейного врача с малышом на первом домашнем визите;

  • Выполняйте легкие упражнения, предназначенные для мам в послеродовом периоде;

  • Не бойтесь попросить помощи в домашних делах у кого-то из близких. Пусть вам приготовят полезный суп!

  • Регулярно употребляйте здоровую еду, лучше маленькими порциями и часто, а не наоборот;

  • Выходите на регулярные прогулки с ребенком на свежий воздух;

  • Не спешите! Все делайте медленно и спокойно, создавайте тесный контакт с малышом – это умножает чувство защищенности и доверия;

  • Не стесняйтесь обращаться за помощью тогда, когда это необходимо, потому что все это время должно принаждлежать исключительно вам двоим!

Источник: riga.lv

Комментарии