Ученые: в борьбе с лишним весом помогает сон (5)

фото

Woman | 2 мая 2012 года, 16:58

Специалисты из университета Вашингтона выяснили, что продолжительный сон не только благотворно влияет на состояние кожи, но и самым лучшим образом отражается на фигуре.

Эксперты под руководством Натаниэля Уотсона проанализировали индекс массы тела более тысячи пар близнецов. В итоге выяснилось, что те из близнецов, кто проводил в постели не более семи часов, как правило, отличались тучностью. Вторая группа, члены которой спали по 9 часов и больше, испытывала в два раза меньшее влияние, так называемых, генов ожирения.

Ранее специалисты уже убедились, что недостаток сна заставляет организм "запасаться энергией", что приводит к появлению совсем не нужных жировых отложений.

В то же время медики не советуют превращаться в лежебок и проводить в постели более девяти часов. Избыток сна может привести к сердечной недостаточности, развитию инсулин-резистентных состояний (которые могут спровоцировать диабет) и прочим проблемам со здоровьем.

Источник: kleo.ru

Фото: etoday.ru

Комментарии 5
gKuZTntXgPGqh3 года назад
make3 года назад
I recently came across your article and have been reading along. Rolex ReplicaI want to express my admiration of your writing skill and ability to make readers read from the beginning to the end. I would like to read newer posts and to share my thoughts with you.
svaKbOgGuNKfQZqI3 года назад